Блог

Самый простой способ – не объедаться! Ваша разумная порция равна объему обеих ладошек, сложенных вместе. Но станем ли мы ограничивать себя и отказывать в удовольствии, когда перед нами стол ломится от вкусных и изысканных блюд? Все располагает к тому, чтобы расслабиться и... набрать несколько лишних килограммов.

Чтобы такого не случилось, перекусите за пару часов до праздничного ужина. Это поможет избежать переедания.

За 20 -30 минут до того, как сядете за стол, выпейте стакан негазированной воды. Так вы уменьшите аппетит и ускорите метаболизм.

Несмотря не разнообразие закусок, выберите несколько блюд которые хочется больше всего и не притрагивайтесь к другим.

Начинать лучше с овощного салата, затем выберите рыбу или мясо. Лучше съесть что-то одно, а не то и другое в один прием пищи.

Избегайте таких продуктов как картошка и хлеб - это еда, которая сможет сделать вас на несколько размеров больше.

Откажитесь от салатов, заправленных майонезом. Если вы готовите праздничный ужин сами, то сделайт...

Если вы перепробовали все, а лишние килограммы упорно не желают вас покидать, то стоит узнать о непременном условии стройности. Вы не сможете разогнать метаболизм и получить желаемый результат, не учитывая этот важный момент. 

Часто приходится наблюдать ситуацию, когда женщины, мечтающие избавиться от лишних отложений, регулярно посещают спорт зал, ограничивают себя в питании, но при этом никак не могут похудеть. Сотрудничество со спортивными клубами и салонами красоты позволило сделать статистические выводы о наиболее частой причине, мешающей снизить вес. 

Результаты, проведенных более 700 скринингов на анализаторе тела TANITA 601, многократно доказали: вес, биологический возраст и другие показатели зависят, в первую очередь, от водного баланса. За это время я не видела ни одной женщины с избыточным весом, у которой показатель воды в организме был бы в норме.

Общеизвестно, что мы на 70% состоим из воды. Цифра эта указывается, по-видимому, как среднее арифмет...

Мы уже давно поняли, чтобы быть здоровыми и активными, не стоит есть разные, не особо полезные, а зачастую очень вредные продукты, которыми изобилуют супермаркеты. Многие люди используют различные виды голодания и чисток, чтобы избавить свой организм от уже накопившихся токсинов. Не менее важно, аналогичным образом следить за своим сознанием.

Из-за стрессов и информационной перегрузки очень часто нам не хватает покоя и внутренней стабильности. И поскольку, наша реальность — отражение наших мыслей, многие проблемы созданы нашим умом, перегруженным негативом и обилием ненужной информации.

Существует много методов чтобы успокоить и очистить свой разум. Одна из наиболее действенных практик - очистка сознания с помощью «информационного голодания», когда вы в течение какого-то времени ограничиваете себя от любых источников информации. Отказ от телевидения, интернета и мобильного, даже в течение суток, помогает существенно разгрузить сознание, упорядочить мысли, а при серьезном подходе - прораб...

15.07.2017

 «Вообразите себе тысячу человек, совершающих вместе путешествие; если бы каждый из них был наблюдателен, то каждый написал бы книгу впечатлений, совершенно отличную от остальных; и все же еще немало интересного и меткого осталось бы сказать тому, кто отправился бы в то же путешествие после них.»

Л. Мерсье

21.06.2017

Уже стало своего рода традицией Fathers Day отмечать в Вильямсбурге со своими близкими и друзьями. Обожаю это место и всегда бесконечно наслаждаюсь, находясь здесь! Спасибо нашим любимым Танюше и Диме за гостеприимство и великолепное время, проведенное вместе! Замечательный обед с потрясающими черничными сырниками в  Country Club никого не оставил равнодушным. Остаток дня мы провели на уединенном, живописном пляже Carefree Boat Club of Williamsburg. Незабываемый отдых, полный самых приятных впечатлений!

Организаторы: Beauty Empire

  • 11 марта 2017 г. в 12:00 - 14:00

  • Krisjana Barona 133, Рига-LV-1012

О правильном здоровом подходе к похудению, улучшению состояния кожи и самочувствия, а также, о потрясающе эффективных приемах, которые действительно работают и обеспечивают самые лучшие результаты.  

Можно находить в интернете, читать в журналах, обмениваться с подружками чудодейственными рецептами молодости и похудения, постоянно мучить себя диетами, в надежде, что что-нибудь сработает... И так и не получить свой результат...
А можно, следуя проверенной эффективной системе, уже через 21 день без голода и изнуряющих диет, вернуть телу легкость, избавиться от излишков на талии и заметно похорошеть!

Милые женщины, спасибо, что выбрали для себя программу Natural Detox! Результаты не заставят себя ждать!

Благодарю очаровательную хозяйку салона Beauty Empire Кристину Динабурску за приглашение и приятное сотрудничество!  

Программа Natural Detox закончена! Три недели более внимательного отношения к себе, своему питанию, дали потрясающие результаты! О чем стоит помнить, чтобы их сохранить?

Теперь вы знаете как бережно перезагрузить организм и получить быстрые результаты омоложения и похудения. Вам известны принципы полноценного сбалансированного меню  и  вы уже успели привыкнуть к графику и полезным блюдам. Рецепты нельзя назвать сложными и на их основе легко создавать бесконечное количество своих вариантов.

Неправильное питание может быстро свести на нет результаты очищения. Важно, чтобы рацион продолжал оставаться сбалансированным, а продукты совместимыми. И тогда, пища будет полностью усваиваться и приносить пользу.

Много овощей, зелени, фруктов, проростки, полезные семена, орехи и специи. Выбираем овощи в сыром виде или блюда из них с минимальной тепловой обработкой: отварные, на пару или запеченные. Жареное лучше исключить. Хорошо, если в вашем рационе курица или рыба будет не чаще 2-3 раз в...

Известно, что чистый кишечник и здоровая микрофлора - основа хорошего самочувствия, свежей сияющей кожи и стройной фигуры. И, если мы хотим все это иметь, начинать имеет смысл с генеральной уборки организма, иначе все остальные усилия не принесут желаемого результата. 

Конечно же, мы хотим быть молодыми, здоровыми и привлекательными! И стараемся поддерживать себя в лучшей форме. Идем в спортзал, посещаем салоны красоты красоты, пьем витамины... А как обстоят дела с питанием? Бутерброд и кофе на завтрак, что-то там на обед и, наконец, ужин! Мы дома и можно оторваться!

Зачастую, мы едим значительно больше, чем необходимо и совсем не то, в чем нуждается наш организм. Вроде бы, и знаем о важности здоровой еды, но пока ничего не болит, не особенно задумываемся над этим. Известный профессор И. Неумывакин, руководитель программы оздоровления советских космонавтов, доктор медицинских наук, утверждает, что мы едим в 4-5 раз больше, чем нужно нашему организму, тем самым укорачи...

Необыкновенное озеро Шерандо и живописный парк в горах на высоте около 1800 футов - великолепное место для отдыха! Растительность и ее каскадное расположение на горных склонах очень напоминает нашу Сигулду в Латвии. Но какая же здесь теплая и солнечная погода даже в середине октября! Можно еще долго обходиться без теплых курток и шарфов, наслаждаясь ласковым солнцем и прекрасными пейзажами.  Листья только начинают желтеть... Золотая осень придет сюда не раньше ноября. 

Быть бабушкой — это значит иметь ещё один огромный источник радости в жизни. И я счастлива, что у меня замечательный, совершенно необыкновенный внук. Мне нравится ощущать себя бабушкой, хотя, не приводит в восторг, когда ко мне так обращаются. Почему-то сразу всплывает образ сгорбленной старушки в кресле качалке со спицами в руках. И это не про меня. Мой единственный и любимый внук обращается ко мне по имени, что меня вполне устраивает. Я его обожаю, но обнять и потискать его мне удается редко — как будущий мужчина, он очень сдержан в проявлении чувств!

К сожалению, из-за расстояний, я могу проводить с ним всего несколько месяцев в году, но каких! В этот прилет Доминик организовал для меня удивительно трогательную встречу: с цветами и подарками! Когда, подъезжая к дому, я увидела его с плакатом и флагом, защипало глаза. Как оказалось, он готовился и даже сам продумал сценарий и список необходимых покупок. Невероятно приятно, когда тебя так любят и ждут!...

Please reload

Заголовок 1

Заголовок 1

Последняя запись

Круто быть бабушкой!

10/09/2016

1/7
Please reload

Категории
Please reload

Архив